تأثيرات إنترول والبروبيوتيك الإيجابية على الصحة

تأثرت التغذية الحديثة ونمط الحياة بشكل متزايد على عدد متزايد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، مثل الانتفاخ، الإسهال، أو العكس، الإمساك. يمكن غالبًا إرجاع هذه الشكاوى إلى اختلال توازن الفلورا المعوية. الفلورا المعوية، أو ما يعرف أيضًا بالميكروبيوم، هي مجموعة من الكائنات الدقيقة الموجودة في الجهاز الهضمي، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في عملية الهضم، والاستجابة المناعية، والعديد من العمليات الفسيولوجية الأخرى.

لتعزيز الفلورا المعوية، تتوفر مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية، بما في ذلك البروبيوتيك والإنترول. البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة لها تأثيرات مفيدة على الفلورا المعوية، بينما الإنترول هو منتج بروبيوتيك محدد يحتوي على خميرة Saccharomyces boulardii. لا يهدف الاختيار بين هذين البديلين فقط إلى استعادة الفلورا المعوية، بل أيضًا للحفاظ على الهضم السليم والصحة العامة.

في الأقسام التالية، سنستعرض كيف تعمل هذه المكملات، وما الفوائد التي تقدمها، وأي منها قد يكون الخيار الأفضل في مواقف مختلفة.

ما هو البروبيوتيك؟

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة لها تأثيرات مفيدة على صحة الإنسان، وخاصة في الحفاظ على توازن الفلورا المعوية. تساعد هذه “البكتيريا الجيدة” في العمل الطبيعي للجهاز الهضمي، تدعم النظام المناعي، وتقلل من مخاطر مشاكل الهضم المختلفة، مثل الانتفاخ، الإسهال، أو الإمساك.

تتوفر البروبيوتيك بأشكال مختلفة، مثل الكبسولات، المساحيق، الزبادي، وغيرها من الأطعمة المخمرة. تشمل السلالات البروبيوتيك الأكثر شيوعًا Lactobacillus وBifidobacterium. هذه البكتيريا قادرة على استعمار الجهاز الهضمي، ويمكن أن تساعد في استعادة توازن الفلورا المعوية، خاصة بعد العلاج بالمضادات الحيوية، عندما يمكن أن تتعرض “البكتيريا الجيدة” للتدمير بجانب “البكتيريا السيئة”.

تم دعم فعالية البروبيوتيك أيضًا من خلال الأبحاث العلمية. أظهرت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للبروبيوتيك يمكن أن يسهم في زيادة تنوع الفلورا المعوية، مما يؤدي إلى هضم أكثر صحة وامتصاص أفضل للمغذيات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تقليل الالتهاب، مما قد يكون مفيدًا في علاج العديد من الأمراض المزمنة، مثل داء كرون ومتلازمة الأمعاء المتهيجة.

من المهم الإشارة إلى أن تأثير البروبيوتيك يمكن أن يختلف من شخص لآخر. بينما قد يلاحظ البعض التأثيرات المفيدة بسرعة، قد يستغرق الآخرون بعض الوقت لتجربة الفوائد. لذلك، من الجيد الانتباه إلى ردود أفعال أجسامنا وطلب المشورة من الخبراء عند اختيار السلالات البروبيوتيك المناسبة.

ما هو الإنترول؟

الإنترول هو منتج بروبيوتيك خاص يحتوي على خميرة Saccharomyces boulardii. يحتل هذا الكائن الحي مكانة خاصة في عالم البروبيوتيك، لأنه ليس بكتيريا، بل هو خميرة. يُستخدم الإنترول بشكل رئيسي لاستعادة الفلورا المعوية وعلاج مشاكل الهضم.

آلية عمل الإنترول تختلف عن تلك الخاصة بالبروبيوتيك التقليدية. يمكن للخميرة أن تقاوم حمض المعدة، مما يسمح لها بالوصول إلى الجهاز الهضمي حيث يمكنها استعمار الفلورا المعوية. تشمل فوائد الإنترول منع وعلاج الإسهال، خاصة في حالات الإسهال الناتج عن المضادات الحيوية. إذا كان الشخص يتناول مضادًا حيويًا، قد ينخفض عدد البكتيريا المفيدة في الفلورا المعوية، مما قد يؤدي إلى الإسهال. يمكن أن يساعد الإنترول في تجديد الفلورا المعوية، وبالتالي تقليل احتمال حدوث الإسهال.

علاوة على ذلك، يتمتع الإنترول بتأثيرات مناعية، مما يعني أنه يمكن أن يؤثر على وظيفة النظام المناعي. يمكن أن يساعد في تقليل التهابات الأمعاء، ويساهم في حماية الجهاز الهضمي من مسببات الأمراض. غالبًا ما يُستخدم الإنترول أيضًا لعلاج الأمراض المرتبطة بالإسهال، مثل عدوى فيروس الروتا.

نظرًا لأن الإنترول هو خميرة، فإن استخدامه عادة ما يكون متسامحًا جيدًا، ونادراً ما يسبب آثارًا جانبية. ومع ذلك، من المهم الإشارة إلى أنه في بعض الحالات، مثل حالات ضعف المناعة، لا يُنصح باستخدامه. قبل البدء في تناوله، من الجيد استشارة طبيبنا.

البروبيوتيك والإنترول: أيهما الخيار الأفضل؟

يختلف الاختيار بين البروبيوتيك والإنترول في كثير من الحالات اعتمادًا على الحالة الصحية المحددة والتأثير المرغوب. لكل خيار مزاياه ومجالات استخدامه، لذا فإن الخيار الأفضل يعتمد على الاحتياجات الشخصية وحالة الفلورا المعوية.

إذا كان شخص ما يرغب في دعم عام للفلورا المعوية، أو إذا كان يعاني من مجموعة واسعة من مشاكل الهضم، فقد تكون مجموعة واسعة من البروبيوتيك هي الحل الأفضل. تحتوي هذه المنتجات على سلالات مختلفة، كل منها له آلية تأثير وخصائص مفيدة مختلفة. يمكن أن تساعد سلالات Lactobacillus وBifidobacterium، على سبيل المثال، في استعادة الفلورا المعوية، وتقليل الانتفاخ، وتعزيز النظام المناعي.

على النقيض من ذلك، إذا كان شخص ما قد تناول مضادًا حيويًا، أو إذا كان لديه شكاوى من الإسهال، فقد يكون الإنترول هو الخيار الأفضل. تعتبر الخميرة فعالة بشكل خاص في استعادة الفلورا المعوية التي تضررت بسبب الأدوية، ويمكن أن تخفف الإسهال بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لتأثير الإنترول المناعي، يمكن أن يساعد أيضًا في حماية الجهاز الهضمي.

من المهم أن نأخذ في الاعتبار حالتنا الصحية عند اتخاذ القرار، وإذا لزم الأمر، استشارة طبيبنا أو اختصاصي تغذية. دعم الفلورا المعوية يستغرق وقتًا، واختيار المكملات المناسبة هو أمر حاسم لتحقيق أفضل النتائج.

تحذير: هذه المقالة لا تعتبر نصيحة طبية. في حالة وجود مشكلة صحية، يجب على الجميع اتباع نصيحة الطبيب فقط.