فوائد التوابل الشبت لصحتنا

تأثير الشبت على الهضم

يُعرف تأثير الشبت على الهضم على نطاق واسع. تساعد الزيوت العطرية الموجودة في الشبت، مثل الأنثول، في تخفيف الانتفاخ ومشاكل المعدة. تُحفز هذه الزيوت إنتاج حمض المعدة، مما يساعد في معالجة الطعام بشكل أكثر كفاءة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يُحسن تناول الشبت من صحة فلورا الأمعاء، حيث له تأثير بريبيوتيك، مما يُعزز تكاثر البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

تأثير الشبت على الالتهابات وتخفيف الألم

تُعتبر تأثيرات الشبت المضادة للالتهابات ملحوظة أيضًا. يساعد الشبت الغني بمضادات الأكسدة في تقليل الالتهابات، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالات الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل أو مشاكل القلب والأوعية الدموية. تساعد المركبات الموجودة في الشبت، مثل الفلافونويدات، في تحييد العمليات الالتهابية في الجسم.

دور الشبت في النوم المريح

تأثير الشبت الجيد على النوم المريح ملحوظ أيضًا. تحتوي الزيوت العطرية الموجودة في الشبت على تأثير مهدئ، مما يساعد في تقليل التوتر والقلق. يمكن أن يساعد تناول الشبت في تسهيل النوم، حيث يُريح الجهاز العصبي ويعزز النوم الهادئ.