أيورفيدا، نظام الطب القديم الهندي ونمط الحياة، يعتمد على تقاليد تعود لآلاف السنين. هذه الفلسفة لا تركز فقط على الصحة البدنية، بل تؤكد أيضًا على الرفاهية الروحية والعاطفية. في الأيورفيدا، تلعب وحدة الجسم والروح والعقل دورًا رئيسيًا، وتهدف إلى خلق التناغم بين الفرد وبيئته. تشمل العناصر الأساسية لهذا النظام التغذية، الحركة، التأمل، واستخدام الأعشاب المختلفة. تتميز مقاربة الأيورفيدا بالشموليّة، مما يعني أنها تفحص الفرد بالكامل، مع أخذ نوع الجسم (دوشا) والعمر والعوامل البيئية وأسلوب الحياة الشخصي في الاعتبار. الهدف من الطب الأيورفيدي ليس فقط معالجة الأمراض، بل أيضًا الوقاية والحفاظ على نمط حياة صحي. تكتشف الأبحاث العلمية والطب الحديث بشكل متزايد فوائد الأيورفيدا التي يمكن تطبيقها في عالم اليوم. في…