دور الفيتامينات في الحفاظ على الصحة والرفاهية لا يمكن إنكاره. في التغذية الحديثة، يبحث الكثيرون عن مصادر بديلة لضمان الحصول على العناصر الغذائية اللازمة. من المهم بشكل خاص فهم أنواع الفيتامينات، حيث يمكن تصنيفها إلى فئتين رئيسيتين: الفيتامينات العضوية وغير العضوية. الفيتامينات العضوية تأتي من مصادر نباتية أو حيوانية، بينما الفيتامينات غير العضوية عادة ما تكون مصنوعة بشكل صناعي. كل نوع له مزاياه وعيوبه الخاصة، ويمكن أن تؤثر بشكل مختلف على أجسامنا. تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في عملية الأيض، تساهم في عمل الخلايا، وتدعم الجهاز المناعي. كثير من الناس لا يدركون مدى اختلاف مصادر الفيتامينات وتأثيرها على صحتهم. عند اتخاذ قرارات تتعلق بالفيتامينات، من المهم مراعاة الفروق بين الفيتامينات العضوية…