الكستناء، هذه الفاكهة الرائعة، لا تذكر فقط سحر المناظر الطبيعية في الخريف، ولكنها أيضًا تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي تؤثر بشكل إيجابي على صحتنا وجمالنا. لقد تم استخدام الكستناء منذ فترة طويلة في الطب الشعبي، ويكتشفها العلم الحديث بشكل متزايد لإمكاناتها الكامنة. الكستناء غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم وتساهم في العناية بالجمال. مكونات الكستناء المغذية الكستناء فاكهة مغذية للغاية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة. بفضل محتواها العالي من الكربوهيدرات، تعتبر مصدرًا جيدًا للطاقة، خاصة في الأشهر الباردة. الكربوهيدرات في الكستناء تمتص ببطء، مما يوفر طاقة طويلة الأمد ويساعد في تجنب تقلبات سكر الدم المفاجئة. بالإضافة إلى ذلك، الكستناء غنية بالألياف التي…