تعتبر انقطاع الطمث عملية بيولوجية طبيعية تمثل مرحلة مهمة في دورة حياة المرأة. يرتبط هذا الوقت بنهاية الدورة الشهرية، وانخفاض وظيفة المبيضين، والتغيرات الهرمونية. يحدث انقطاع الطمث عادة بين سن 45 و 55 عامًا، ولكن يمكن أن يحدث في وقت سابق أو لاحق، اعتمادًا على كيفية استجابة جسم المرأة لهذه التغيرات. لا يجلب انقطاع الطمث تغييرات جسدية فحسب، بل له أيضًا تأثيرات عاطفية ونفسية. تعاني العديد من النساء من الهبات الساخنة، واضطرابات النوم، وتقلبات المزاج، أو حتى انخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن تظهر هذه الأعراض بدرجات متفاوتة من الشدة، ويمكن أن تؤثر على نوعية حياة النساء. خلال فترة انقطاع الطمث، تواجه النساء غالبًا تحديات جديدة، ومن المهم أن يكونوا على…

تعتبر فترة ما قبل انقطاع الطمث مرحلة مهمة في حياة المرأة، ولكن غالبًا ما تُفهم بشكل خاطئ. هذه الفترة هي المرحلة التي تسبق انقطاع الطمث، حيث تبدأ التغيرات الهرمونية في الحدوث، لكن الدورة الشهرية لم تتوقف تمامًا بعد. عادة ما تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث في أواخر الثلاثينيات أو أوائل الأربعينيات، وقد تستمر لعدة سنوات حتى تصل المرأة إلى حالة انقطاع الطمث. خلال هذه الفترة، قد تواجه النساء مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية التي يمكن أن تؤثر على حياتهن اليومية. يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية، وخاصة تقلبات مستويات الاستروجين والبروجستيرون، إلى العديد من الآثار الجانبية، مثل الهبات الساخنة، وتقلبات المزاج، واضطرابات النوم، وعدم انتظام الدورة الشهرية. يساعد فهم…