تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في وظيفة جسم الإنسان، والحفاظ على التوازن الهرموني ضروري للشعور بالراحة والصحة. هذه المركبات الصغيرة ولكن الفعالة تنظم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك النمو، والتمثيل الغذائي، والمزاج، والجهاز التناسلي. يمكن أن يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى العديد من المشاكل، بما في ذلك التعب، وتقلبات المزاج، وزيادة أو فقدان الوزن، فضلاً عن اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء. يمكن أن تسهم أنماط الحياة الحديثة، والضغط النفسي، وسوء التغذية، والعوامل البيئية في اختلال التوازن الهرموني. غالبًا ما لا يدرك الناس أن قراراتهم اليومية، مثل عاداتهم الغذائية، وكمية الحركة التي يمارسونها، وتقنيات إدارة التوتر، تؤثر بشكل كبير على نظامهم الهرموني. من المهم التعرف على المشاكل والسعي بوعي نحو…