الأشفاغاندا، المعروفة أيضًا بجينسنغ الهند، هي عشبة قديمة تُعتبر حجر الزاوية في الطب الهندي التقليدي، المعروف بالأيورفيدا. في العقود الأخيرة، حصلت على اهتمام متزايد في العالم الغربي، حيث يُنسب إليها العديد من الفوائد الصحية. جذر الأشفاغاندا وأوراقها غنية بمركبات حيوية نشطة مختلفة، مثل القلويدات، الستيرويدات، والفلافونويدات، التي قد تساهم في دعم وظائف الجسم المختلفة. نظرًا لخصائصها التكيفية، تُعتبر الأشفاغاندا جذابة للغاية من حيث إدارة الإجهاد والصحة النفسية. يمكن أن تساعد الأشفاغاندا الجسم على التكيف مع الإجهاد، بالإضافة إلى تحسين الأداء البدني والعقلي. علاوة على ذلك، تكتشف الأبحاث العلمية بشكل متزايد الفوائد الصحية لهذه العشبة، مما يزيد من شعبيتها. لا تقتصر هذه العشبة على انتشارها بين البالغين، بل اكتشف العديد من…