الحياة العصرية والتحديات اليومية تسبب الكثير من التوتر والقلق للعديد من الناس. توقعات العمل، الالتزامات الأسرية، والتفاعلات الاجتماعية جميعها تساهم في فقدان بعض الأشخاص لدافعهم، مما قد يؤدي إلى الكآبة أو الإحباط. الإحباط هو حالة مؤقتة غالبًا ما تكون نتيجة للتعب أو الملل، بينما الكآبة هي حالة عقلية أكثر جدية وديمومة، تؤثر بشكل أعمق على حياة الفرد. شعور الإحباط يظهر في حياة معظمنا، خاصة في الأيام الروتينية المملة. قد يشعر شخص ما في يوم ما بعدم الرغبة في أي شيء، بينما يجد نفسه في أوقات أخرى مليئًا بالطاقة والدافع. من ناحية أخرى، الكآبة تمثل مشكلة أكثر تعقيدًا وديمومة، وغالبًا ما تصاحبها أعراض جسدية مثل اضطرابات النوم أو تغيرات في الشهية.…