الحالة من التعب والإرهاق هي حالة مألوفة للعديد من الناس، تؤثر على حياتنا اليومية. وغالبًا ما يتم الخلط بين هذه المفاهيم، على الرغم من وجود اختلافات جوهرية بينهما. التعب هو رد فعل طبيعي على الجهد البدني والعقلي، بينما الإرهاق يعني حالة أعمق وأكثر ديمومة، وغالبًا ما تتشكل نتيجة للتوتر أو قلة النوم أو الحمل العقلي. في العالم الحديث، حيث تزداد توقعات العمل والحياة الشخصية باستمرار، يكافح المزيد والمزيد من الناس مع شعور التعب والإرهاق. هذه الظاهرة لا تؤثر فقط على صحتنا البدنية، بل أيضًا على رفاهيتنا العقلية. يمكن أن يشتت الشعور بالتعب انتباهنا، ويؤثر على أدائنا، ويؤثر على مزاجنا، بينما يمكن أن يؤدي الإرهاق إلى مشاكل طويلة الأمد مثل القلق…