المغنيسيوم هو معدن يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم. معظم الناس لا يدركون مدى أهمية تناول المغنيسيوم بشكل كافٍ في حياتهم اليومية. يساهم المغنيسيوم في الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي، ويساعد على استرخاء العضلات، ويشارك أيضًا في الحفاظ على صحة العظام. في السنوات الأخيرة، أصبح المزيد من الأشخاص يبحثون عن مكملات غذائية قد تساعد في الحفاظ على مستويات المغنيسيوم أو زيادتها. ومن بين المنتجات الشائعة التي يستخدمها الكثيرون، نجد “ماجنيروت” و”ماجن ب6″. على الرغم من أن كلا المكملين يهدفان إلى تعويض نقص المغنيسيوم، إلا أن لهما مكونات وتأثيرات مختلفة، مما يجعل الاختيار صعبًا. يحتوي ماجنيروت على المغنيسيوم والأوروتات، بينما يقدم ماجن ب6 المغنيسيوم بالإضافة إلى فيتامين ب6. لكن أيهما…