الحزن والاكتئاب حالتان يمكن أن تظهران في حياة الكثيرين منا، وغالبًا ما يتم الخلط بينهما. المشاعر المرتبطة بالحزن أو الاكتئاب قد تكون مزعجة، وقد تسبب صعوبة في الحياة اليومية. الحزن عادة ما يكون مؤقتًا وغالبًا ما يظهر نتيجة للإرهاق أو الضغط النفسي أو التجارب النفسية الصعبة. بالمقابل، الاكتئاب هو حالة أكثر خطورة وديمومة، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. مشاعر الحزن غالبًا ما تكون أكثر وضوحًا في أوقات معينة، مثل الأشهر الشتوية، عندما يؤثر نقص ضوء الشمس والطقس البارد على المزاج. في هذه الأوقات، قد يعاني الكثيرون من التعب، وفقدان الدافع، واللامبالاة، والتي يمكن أن تكون مؤقتة. بالمقابل، الاكتئاب عادة ما يستمر لفترة أطول، ويمكن أن يكون حالة…